Классический массаж

Ежедневные стрессы, малоподвижный образ жизни и сидячая работа сказываются на здоровье, вызывая физический и психологический дискомфорт. Классический массаж выполняется с использованием определенных приемов рук специалистов с большим опытом и высокой квалификацией. Такой массаж поможет справиться с судорогами, болью, повышенной утомляемостью и раздражительностью, снять напряжение, укрепить позвоночник, улучшить функции организма.

Получите индивидуальную консультацию у наших специалистов перед началом курса массажа — первый шаг к вашему здоровью!

+7 925 443 10 18

Классический общий массаж – лучший метод восстановления организма, поскольку повышает настроение и улучшает самочувствие. Главная особенность его выполнения – проработка различных частей тела пациента, уделяя особое внимание зонам чрезмерного напряжения, но, чтобы не возникало болевых ощущений. А локальный направлен только на отдельные участки тела. Сеанс массажа дает возможность быстрее восполнить силы.

Показания к массажу

Массажные методики улучшают подвижность суставной и мышечной ткани: повышается их гибкость, благодаря чему они лучше работают, а также лучше снабжаются кровью. Комплексные программы подбираются индивидуально, в зависимости от целей (лечение или профилактика), возраста, пола и общего состояния пациента. Основные показания включают:

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Массаж помогает снизить риск сердечно-сосудистых проблем.
Болезни дыхательной системы: улучшается вентиляция лёгких и выводится мокрота.
Бессонница, головная боль, стресс. Также массаж подходит для лечения невралгии.
Болезни ЖКТ (вне стадии обострения). Массаж живота стимулирует перистальтику кишечника, помогает при метеоризме и запорах.
Патологии позвоночника и опорно-двигательного аппарата, особенно при остеохондрозе, сколиозе.
Реабилитация после травм и операций: массаж ускоряет восстановление тканей, снимает спазмы и улучшает подвижность суставов.
Воспаление, аднексит и другие гинекологические болезни вне острой стадии.
ЛОР-заболевания: снимает заложенность носа, улучшает кровообращение в зоне пазух.
Нарушения обмена веществ: происходит стимуляция лимфо и кровотока, улучшается клеточный метаболизм и способствует нормализации массы тела.
Психоэмоциональные перегрузки. Массаж помогает снять стресс, восстановить эмоциональный баланс, уменьшить раздражительность и синдром хронической усталости.

Противопоказания

Прежде чем начинать курс массажа, важно проконсультироваться с врачом медицинской клиники или специалистом, чтобы исключить наличие противопоказаний. Классический массаж противопоказан в следующих случаях:

Острые воспалительные процессы и лихорадка.
Кожные повреждения, гнойные высыпания, экзема.
Сердечно-сосудистые патологии, тромбоз, ангиит, тромбофлебит, варикозное расширение вен и склонность к кровотечениям.
Злокачественные и доброкачественные опухоли.
Острые болезни внутренних органов - в период обострения гастрита, язвы, панкреатита и других патологиях.
Беременность и менструация.
Туберкулез в активной фазе.
Психические расстройства.
Желчекаменная и мочекаменная болезнь. Активные действия в области живота и поясницы могут спровоцировать сдвиг камней.
Лимфаденит и воспаленные лимфоузлы.
ОРЗ и инфекции.

Как часто можно делать массаж

Классический массаж — это мощное средство для восстановления и поддержания здоровья, но только при условии грамотного подхода и соблюдения всех рекомендаций. Для эффективного результата проводят 10–15 сеансов, продолжительность каждого может достигать полутора часов. Между курсами следует делать перерывы на 10–14 дней. Для поддержания здоровья рекомендуется проходить 2–3 курса массажа в год.

Однако важно учитывать индивидуальные особенности пациента. Количество и их продолжительность определяются на предварительной консультации с врачом или массажистом, который подбирает программу в зависимости от поставленных целей.

Основные техники классического массажа

Поглаживание. Это начальный этап массажа, выполняемый ладонью, в ходе которого идет разогрев мышц, что обеспечивает повышение эластичности кожных покровов и восприятия тканями физиотерапевтической процедуры. Мягкие поглаживания помогают снять напряжение, улучшить кожное дыхание и ускорить обмен веществ. Эти движения подготавливают тело. В зависимости от глубины воздействия можно стимулировать лимфоток, устранять застойные явления и усиливать циркуляцию крови.
Растирание. Этот прием выполняется подушечками пальцев или основанием ладони, чтобы снять спазмы и улучшить подвижность суставов. Он также способствует активизации кровотока и лимфооттока, что позволяет получить быстрый результат при отёках и гематомах.
Разминание стимулирует глубокие ткани, усиливает приток крови к массируемой зоне и активизирует метаболизм. Этот прием улучшает гибкость сухожилий.
Постукивание с применением ладоней или боковых сторон кисти применяется для улучшения дренажа лёгких при респираторных заболеваниях. Этот прием стимулирует мышцы, расслабляет связочный аппарат.
Вибрация. Эта техника улучшает тонус сосудов и оказывает обезболивание. Лабильная вибрация снимает напряжение, а точечное действие снижает порог нервной возбудимости.
Сдавливание заключается в равномерном надавливании на массируемую область, чтобы улучшить отток крови и лимфы, вывести продукты метаболизма и стимулировать нервные рецепторы.

Дополнительные техники

Поколачивание напоминает вибрацию, но выполняется костяшками пальцев и используется, как терапия для расслабления.
Выжимание. Эта техника выполняется с легким нажимом. Она улучшает лимфодренаж, способствует выведению лишней жидкости и уменьшает отеки.

Существуют также такие виды массажа, как лечебный, антицеллюлитный, лимфодренажный, спортивный.

Особенности классического массажа

Подготовка. Перед проведением нужно обязательно записаться в медицинский центр, чтобы проконсультироваться с врачом и получить информацию о возможных противопоказаниях. Лучше планировать процедуры на утреннее время. С момента еды должно пройти не менее 1,5 часов.

Перед началом в массажном кабинете создаются комфортные условия. Также рекомендуется использовать благовония и приятную музыку, специальный крем или эфирное масло. Поэтому об имеющейся аллергии стоит заранее сообщить массажисту.

Гигиена. Перед процедурой необходимо удаление макияжа, посещение душа, а массажисту — тщательное мытье рук.

Направления:

Массаж рук выполняется от кистей к плечам.
Живот массируется строго по часовой стрелке.
Шея — от головы к ключицам.
Ноги — от стоп к коленям, затем к бедрам.
Грудная клетка — от центра к подмышечным впадинам.

Массажист с помощью круговых, прямолинейных, штриховых и зигзагообразных движений начинает с воротниковой зоны, затем постепенно переходит в область спины, в конце- массаж ног и ягодиц, тем самым устраняется болезненность и выравнивается осанка человека. Иногда после сеансов можно почувствовать лёгкую усталость или сонливость, поэтому дома рекомендуется принять ванну и отдохнуть.

В домашних условиях чаще всего выполняют самомассаж лица и конечностей. Дома можно использовать роликовые массажеры, особенно для бедер и ягодиц.

Эффект

Профессиональный медицинский массаж имеет ряд положительных последствий для восстановления здоровья. Во время массажа улучшается кровообращение, снимается напряжение и ускоряется выведение метаболитов, которые накапливаются в болезненных и дисфункциональных тканях. Кроме того, с помощью массажа проводится мануальная диагностика, чтобы опытный специалист смог выявить возможные проблемы с суставами, мышцами или фасциями. Регулярный массаж не только обладает терапевтическим эффектом, но и является профилактическим способом для многих патологий.