Подготовка к сеансу массажа включает несколько шагов для максимального комфорта и пользы от процедуры:
Соблюдение этих рекомендаций поможет сделать ваш массаж наиболее приятным и эффективным.
- Личная гигиена: Принятие душа перед сеансом не только вопрос уважения к массажисту, но и способствует лучшему скольжению массажных масел.
- Одежда: Наденьте удобную одежду, которую легко снять и надеть. В зависимости от типа массажа, вы можете оставаться в нижнем белье или использовать предоставленные салоном одноразовые наборы.
- Питание: Избегайте тяжелой пищи за 1-2 часа до сеанса, чтобы избежать дискомфорта во время массажа.
- Гидратация: Пейте достаточно воды перед и после массажа, но избегайте больших объемов непосредственно перед процедурой.
- Расслабление: Постарайтесь расслабиться и настроиться на процедуру, избегая стресса и напряжения.
- Коммуникация с массажистом: Сообщите массажисту о любых проблемах со здоровьем, аллергиях и предпочтениях перед началом сеанса.
- Приход заранее: Приходите за 10-15 минут до назначенного времени, чтобы успокоиться и подготовиться.
Соблюдение этих рекомендаций поможет сделать ваш массаж наиболее приятным и эффективным.
