Мифы о массаже: топ-25 частых заблуждений
25 распространенных мифов о массаже
Массаж активно используется в медицине и косметологии, но отношение к нему неоднозначное. Кто-то сомневается в его эффективности, другие боятся, что специалист может травмировать ткани — особенно мышцы и кости. Однако с помощью грамотного подхода массаж приносит огромную пользу здоровью и помогает человеку чувствовать себя лучше каждый день.
.
Самыми частыми мифами о массаже являются:
1. Массаж — просто приятное занятие, а не лечение. На самом деле, это полноценная терапевтическая процедура. Его назначают для восстановления после травм и операций, снятия боли в суставах, лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Он лежит в основе реабилитации при параличах, ДЦП, мышечных спазмах, сосудистых нарушениях и защемлениях нервов.
2. Массажисты — люди без образования, освоившие пару приёмов. Это неверно. Специалисты, работающие с пациентами в клиниках, санаториях или реабилитационных центрах, обязательно имеют медицинское образование. В салонах и СПА могут трудиться не медики, но они проходят курсы по анатомии, физиологии и основам нервной деятельности. Опытный массажисты часто замечает больше врача — он умеет «читать» тело клиента.
3. Массаж нужен только больным, для здорового человека это пустая трата денег. Это миф — массаж полезен всем, вне зависимости от возраста, пола или состояния здоровья. Гигиенический массаж, общий или локальный, улучшает сон и настроение, повышает тонус, помогает коже дольше сохранять молодость, а мышцам — упругость.
4. Массировать нужно только болезненную зону, а не всё тело. Хотя иногда локальный массаж эффективен, чаще требуется общий — он помогает выявить и устранить истинную причину дискомфорта. Болезнь одного органа может вызывать боль в другом месте из-за отражённой боли. Например, головные боли — из-за шейного остеохондроза, а боль в ягодицах — из-за проблем в пояснице.
5. Массажисты все одинаковы, нет смысла выбирать и читать отзывы. Это не так — уровень специалиста чувствуется сразу. Чистота одежды и инструментов, уверенность движений, доброжелательное общение — всё это показатели профессионализма. Настоящий мастер адаптирует технику под вашу проблему, учитывает нюансы и умеет сочетать разные методы.
6. На массаже нужно быть полностью голым перед чужим человеком. Нет, если речь не об эротическом массаже, раздеваться донага не требуется. Даже при общем массаже используют одноразовое бельё, а интимные зоны всегда прикрывают полотенцем. В некоторых техниках, например, в тайском массаже, клиент остаётся одетым в хлопковый костюм.
7. Все тело после массажа болит, а также могут остаться синяки. Такое возможно только при отдельных методиках, например, гуаша — но это исключение. В большинстве случаев после сеанса нет ни синяков, ни боли: мышцы остаются расслабленными и комфортными. Задача массажа — снять боль и спазмы, поэтому обратный эффект указывает на непрофессионализм специалиста.
8. Массаж — это очень долго. Не обязательно. Некоторые техники, как тайский или балийский, могут занимать время до двух часов. Но многие локальные процедуры, особенно точечные, занимают 15–30 минут. За 15–20 минут можно эффективно проработать лицо, конечности или шейно-воротниковую зону.
9. Массаж — это очень приятно. Чаще всего так и есть, но бывают исключения. Первые сеансы лечебного или точечного массажа могут вызывать дискомфорт, который постепенно снижается. Триггерный массаж тоже болезненный, но боль не должна оставаться после процедуры.
10. Можно делать массаж и худеть. К сожалению, без комплексного подхода похудение невозможно. Массаж помогает бороться с целлюлитом, разбивает жировые отложения и ускоряет обмен веществ — но без правильного питания и физической активности эффект будет нулевым.
11. Массаж для похудения обязательно должен быть болезненным. Это ошибочное мнение. Некоторые специалисты превращают антицеллюлитный, баночный или медовый массаж в пытку, путая силу воздействия с агрессией. Боль вызывает спазмы и отеки — такой массаж не только бесполезен, но и вреден. Гематомы, застои и спайки недопустимы и усугубляют проблемы со здоровьем.
12. Массажист может нажатием на одну точку вылечить все болезни. Увы, такой «волшебной кнопки» не существует. Хотя восточные методики и работают с рефлекторными зонами, эффект достигается только при системном, постепенном и длительном подходе.
13. Вместо массажиста нужно найти мануального терапевта — он всё исправит за один сеанс. Отчасти верно: мануальная терапия помогает при некоторых состояниях. Но без массажа не обойтись — он разогревает, растягивает и подготавливает ткани организма. Во многих случаях массажа и ЛФК хватает для улучшения самочувствия пациента, кроме сложных травм и заболеваний позвоночника.
14. Массажист должен быть сильным. Иногда — особенно при спортивном массаже или работе с полными клиентами. Но сила не главное: важнее техника и понимание процесса.
15. Массаж всегда проводится лежа на кушетке. Чаще всего — да, но не всегда. В зависимости от техники, процедуру могут делать сидя, стоя, на коленях или на циновке.
16. Тайский и балийский Массаж — это «ширма» для эротических услуг. Такое, к сожалению, встречается, но сами техники не имеют к интимным услугам никакого отношения. Это методы пассивной гимнастики и точечного воздействия. Свечи, аромамасла и благовония создают атмосферу для глубокого расслабления, а не для возбуждения.
17. Состав массажных кремов и гелей крайне важен для эффективности. Главное требование — отсутствие аллергенов. Опытный массажист добьётся результата даже без специальных средств. Чаще всего профессионалы используют гипоаллергенное масло, иногда с добавлением эфирных масел — и этого достаточно.
18. Массаж может увеличить грудь. Увеличить грудь реально только хирургическим путём — других способов нет. Массаж помогает подтянуть кожу, укрепить мышцы и улучшить осанку, и этого часто хватает, чтобы бюст выглядел более привлекательно и визуально стал объёмнее.
19. Массаж нужно делать постоянно. Ответ неоднозначный — всё зависит от цели. Спортивный массаж проводят несколько раз в неделю, лечебный назначают курсами — пару раз в год. Количество сеансов и частоту определяют массажист и врач, исходя из индивидуальных показаний по состоянию здоровья.
20. Массаж нужен только детям. Хотя малышам до года его действительно назначают обязательно, польза для подростков, взрослых и пожилых ничуть не меньше — массаж важен в любом возрасте.
21. Массаж — это легко, его можно делать самому. Отчасти верно: сейчас много массажёров, и некоторые техники доступны для самостоятельного применения. Но полностью заменить профессиональный сеанс домашними усилиями невозможно — слишком много тонкостей требует опыта и знаний. Самомассаж полезен при лёгких косметических проблемах, хроническом напряжении и болях, но его всё равно нужно чередовать с процедурами у специалиста.
22. Классический европейский массаж уходит в прошлое. Напротив — несмотря на появление новых методик, он остаётся основой для многих техник и не уступает им в эффективности. Без этой базы невозможно развитие других направлений.
23. Медицинский массаж может решить все проблемы. Увы, нет. Он бессилен при серьёзных заболеваниях — онкологии, сердечной или почечной недостаточности. Кроме того, массаж обычно работает только в комплексе с другими методами лечения.
24. Массаж не имеет противопоказаний. Это неверно. Поскольку массаж — глубокое воздействие на организм, его нельзя делать при опухолях, тяжёлых болезнях сердца, печени, почек, тромбозах, гемофилии и кожных заболеваниях. Беременным и кормящим женщинам процедуру назначают с особой осторожностью.
25. Массаж нужен только при болях в спине. На самом деле, его применение гораздо шире. Он помогает при заболеваниях нервной и дыхательной систем, сосудистых нарушениях, преждевременном старении, выпадении волос и различных дефектах кожи.
Наши услуги включают разные виды массажа — от лечебного до расслабляющего. Лучший способ выбрать подходящую программу — записаться на прием к специалисту CHILLCITY. Время, проведенное с нами, — это вклад в здоровье и хорошее самочувствие.
