Как ухаживать за кожей лица

Кожный покров — это самый большой орган в организме человека, который выполняет множество различных функций: защищает от факторов окружающей среды, участвует в терморегуляции, синтезирует витамин D под действием солнечного света и обеспечивает чувствительность — позволяет ощущать прикосновения, тепло, холод и боль. Недостаток питательных веществ, вредные привычки и негативное влияние окружающей среды становятся причиной снижения тонуса кожи лица, появления пятен. Чтобы этого не произошло, важно знать, из каких этапов состоит уход и соблюдать правила с учетом индивидуальных особенностей кожи. 

Среди самых распространённых признаков повреждённого защитного слоя: шероховатость, неравномерный рельеф, мелкие шелушения, пигментные пятна, стянутость, покраснения и раздражения, тусклый, землистый оттенок лица. Своевременный и правильный уход за лицом способен не только смягчить, но и предотвратить большинство из них. Основная цель— восстановить и укрепить барьерные функции кожи, чтобы она снова могла эффективно защищать себя.

Основные этапы ухода остаются неизменными вне зависимости от возраста

Очищение

Кожа лица ежедневно накапливает пыль, излишки кожного сала (себума), остатки макияжа и отмершие клетки. Если их не удалять, поры забиваются, появляются чёрные точки, а цвет лица становится тусклым. Чтобы тщательно очистить кожу, следует выбрать: косметическое молочко — для чувствительной, гель — для комбинированной кожи, скраб способен сделать ее мягкой и нежной. Мусс — универсальный вариант с приятной текстурой. Мицеллярная вода — удобна для быстрого снятия макияжа, особенно вечером.

Рекомендуется проводить очищение дважды в день — утром и вечером, чтобы поддерживать чистоту и свежесть.

Тонизирование

Тоник обладает высокой концентрацией активных веществ, за счёт мягкого химического воздействия помогает удалить загрязнения, следы жира и омертвевшие частицы на поверхности кожи, восстановить естественный pH-баланс, успокоить кожу и дополнительно успокаивает раздражения, восстанавливает баланс и подготавливает к следующим этапам ухода. 

Увлажнение

Даже жирная кожа нуждается в воде: её обезвоженность провоцирует повышенное выделение себума.

На этом этапе используются:

• Сыворотки — концентрированные средства с активными компонентами,
• Кремы — создают защитную плёнку, удерживающую влагу,
• Гели — более легкие текстуры.

Регулярное увлажнение повышает тонус, упругость и эластичность также, как и уровень влаги в клетках. 

Питание

Питательные средства обеспечивают кожу растительными маслами, антиоксидантами, которые предотвращают повреждения от свободных радикалов. Они помогают укрепить кожный барьер, бороться с тусклостью. Особенно важны для зрелой или ослабленной кожи. Их лучше наносить вечером.

Защита от солнца

Солнце способствует преждевременному старению. Даже в пасмурные дни и зимой УФ-лучи проникают сквозь облака, вызывая пигментацию и повреждение ДНК клеток, поэтому перед выходом на улицу применяйте дневной крем с SPF 30, а в летний период или при активном пребывании на солнце косметологи рекомендуют всегда применять солнцезащитные средства с уровнем защиты 50+. В противном случае возможно появление тёмных пятен, морщин и дерматологических проблем. Современные средства декоративной косметики также содержат защиту от ультрафиолета, например, тональный крем.

Однако, главный секрет красивой, гладкой, здоровой кожи - не специальные средства, а регулярность - даже простой, но ежедневный уход даёт потрясающий результат.

Подбирать уход следует с учетом особенностей каждого типа кожи:

1. Нормальная — не склонна к перепадам температур и внешним раздражителям, не стянута, не шелушится. Поры мелкие, цвет лица ровный. Однако рн баланс зачастую зависит от качества воды, тогда лосьон помогут нормализовать состояние после умывания.  Поэтому достаточно простого нанесения мягкого тонера в составе базового комплекса.

2. Сухая — тонкая, матовая, отличается слабой активностью сальных желёз, из-за чего быстро теряет влагу, шелушится и стягивается. Тонкие морщинки, потеря упругости могут появляться уже после 25 лет. Такая кожа дольше адаптируется к новым погодным условиям. Используйте насыщенные масла, сыворотки с гиалуроновой кислотой, церамидами и витамином Е. Избегайте агрессивных очищающих и спиртосодержащих препаратов.

3. Жирная — плотная, с расширенными порами из-за повышенной выработки себума, что приводит к закупорке пор, образованию чёрных точек, комедонов и воспалениям. При таком типе сальные железы работают слишком активно, и блеск появляется через пару часов после умывания. Уход за проблемной кожей обязательно включает освежение лица тоником. Подойдут легкие флюиды, муссы с салициловой кислотой или цинком. Важно использовать матирующие маски на основе глины, которые сужают поры, впитывают излишки жира и дарят ощущение свежести. При этом не стоит применять интенсивное отшелушивание — это спровоцирует ещё большее выделение себума.

4. Комбинированная — самый распространённый тип. Характеризуется смешанным состоянием: Т-зона — жирная, а щёки — сухие или нормальные. Поэтому требуется дифференцированный подход. Используйте универсальные продукты для очищения и тонизирования, а на этапе увлажнения необходимы два разных средства, чтобы усилить их действие.

Как меняется потребность кожи с возрастом

20+ — профилактика и поддержка молодости

Даже в молодом возрасте возможно увядание, когда кожа начинает постепенно терять упругость. Важно начать использовать антиоксидантные сыворотки (с витамином С, экстрактами зелёного чая, коэнзимом Q10) и увлажняющие средства.

30+ — борьба с первыми возрастными изменениями
Появляются первые мимические морщинки, кожа становится менее упругой, может проявляться дряблость и обезвоженность. главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса. Вводите антивозрастные препараты с пептидами, ретинолом (в вечернее время), гиалуроновой кислотой. Уделяйте внимание области вокруг глаз — здесь кожа очень нежная и требует особого отношения.

40+ — комплексная поддержка зрелой кожи

На этом этапе заметны изменения овала лица, пигментные пятна, снижение тонуса, более выраженные морщины. Необходимо пользоваться средствами с ретинолом, липидами, ферментами, AHA-кислотами для улучшения текстуры и стимуляции обновления клеток. Раз в неделю нужно делать легкий домашний пилинг, который хорошо справляется с задачей мягкого отшелушивания и очистки. Также рекомендуется не забывать про зоны декольте и шеи.

50+ — восстановление и компенсация изменений

Гормональные изменения, снижение синтеза коллагена и резкая потеря влаги — главные вызовы этого возраста. Кожа становится тоньше, суше, теряет объём.
Выбирайте препараты с ретинолом, пептидами, маслами (аргановым, ши), фитоэстрогенами, которые подходят для любого типа кожи.

Помимо ухода в домашних условиях, следует правильно питаться, добавить в рацион больше овощей, фруктов, продуктов с ненасыщенными жирными кислотами Омега-3, ограничить количество быстрых углеводов, сахара, которые ускоряют увядание тканей.  Стресс нередко приводит к обезвоживанию, сухости эпидермиса, провоцирует различные высыпания, из-за чего раньше запускаются процессы старения. Постоянные физические нагрузки нормализуют выработку кортизола – гормона стресса, помогая избежать большого количества морщинок.

Также улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение, помогает улучшить контуры - массаж с помощью разных приемов и методов. Сохранить свежий вид и возвратить коже сияние помогут не только домашний уход, косметические процедуры и полезные привычки, также нужны профессиональные косметологические услуги, поскольку дома не всегда получается провести некоторые уходовые процедуры. Профессиональный уход за кожей обеспечивает гораздо более глубокий и длительный эффект. Специалист поможет определить тип кожи и подобрать оптимальные средства, а также даст рекомендации по образу жизни, питьевому режиму и сну для поддержания здоровья и решения конкретной проблемы.