Массаж при артрозе

Артроз — хроническое дегенеративное заболевание суставов, сопровождающееся болью, отёчностью, скованностью. Болезнь имеет невоспалительную природу и медленно прогрессирует — переход от начальной стадии к инвалидности занимает от нескольких лет до нескольких десятилетий.

Как работает массаж при артрозе?

Лечебный массаж воздействует на окружающие мышцы и связки. Благодаря этому уменьшается отёк и спазм, улучшается кровообращение в поврежденном месте, активизируется обмен веществ, поступает больше питательных веществ и кислорода, ускоряется восстановление хряща.

Когда стоит обратиться к врачу

Нужно обратить внимание на следующие симптомы, которые могут указывать на развитие артроза:

Постоянный хруст в суставе — особенно если он сопровождается дискомфортом или возникает при каждом движении.
Боль считается основным признаком: сначала она появляется эпизодически, со временем становится регулярной, усиливается при ходьбе, подъёме по лестнице или длительном стоянии.
Отёк и припухлость в области сустава, вызванные воспалительной реакцией.
Повышенная скованность, приводящая к заметному снижению амплитуды движений.
Видимая деформация сустава: утолщения, искривления, изменение контуров (часто наблюдается при артрозе коленного или пальцевых суставов).

При появлении первых признаков артроза необходимо обратиться в медицинский центр и записаться на приём к врачу, который сможет правильно определить диагноз.

Польза от лечебного массажа при артрозе

При правильном применении массаж позволяет снизить локальную отёчность за счёт улучшения лимфооттока и микроциркуляции, уменьшить болевые ощущения, снимая мышечный спазм, напряжение в мягких тканях вокруг сустава и значительно улучшить качество жизни. Главная цель— уменьшение болевого синдрома, расслабление мышц и восстановление подвижности.

Массаж при артрозе голеностопного сустава

Если артроз колена или тазобедренного сустава может быть первичным, то дегенеративные процессы в голеностопном суставе всегда являются следствием другого заболевания, причина которого — тяжелая травма, в том числе перелом, вывих. На начальной стадии заболевание часто вызывает боль, особенно после длительной ходьбы, стоячей работы или физической активности. Со временем болевой синдром усиливается, становится более постоянным, а выносливость к нагрузкам заметно снижается. Пациент начинает беречь больную ногу, что приводит к изменению походки — появляется хромота, даже если боль пока умеренная.

Важно понимать: массаж при артрозе применяется в составе консервативного лечения или после операции, поэтому на клиническое течение болезни не оказывает никакого влияния.

Этапы выполнения

Этап 1: Массаж голени (положение — лёжа на животе)

Для начала поглаживают заднюю поверхность голени. Затем следует серия выжиманий двумя руками поочерёдно, направленных на улучшение лимфооттока.

Далее применяются различные виды и техники:

Потряхивание для снятия мышечного напряжения;
Ординарное разминание двумя руками поочерёдно, затем подушечками пальцев для точечного воздействия;
Повторное потряхивание;
Двойной гриф (захват мышцы с обеих сторон ладонями).

Особое внимание уделяется зоне прикрепления ахиллова сухожилия, где выполняют прямолинейные и зигзагообразные «щипцы»: большой палец располагается снаружи голени, а остальные четыре — сомкнуты в пучок и работают по внутренней (медиальной) поверхности. Затем прямое и круговое растирание вдоль сухожилия — при необходимости с отягощением (в этом случае под ногу подкладывают подушку. Перед каждым новым приёмом на икроножной мышце выполняются выжимание и потряхивание.

Этап 2: Массаж латеральной (внешней) поверхности голени:

Выжимание ребром ладони;
Разминание четырьмя пальцами, сомкнутыми в пучок и ребром кисти.

Этап 3: Массаж голеностопа и стопы (положение — лёжа на спине или сидя)

Под ахиллово сухожилие подкладывают валик или подушку, чтобы исключить давление на пятку и обеспечить полную релаксацию сустава.

Передняя поверхность голеностопа:

Начинают с концентрического поглаживания (по кругу);
Выполняют прямые «щипцы»;
Следует одновременное прямое и круговое растирание обеими руками;
Повторяют тот же приём одной рукой с лёгким отягощением.
Затем переходят к задней поверхности голеностопа, применяя ту же схему.
В завершении массаж стопы, преимущественно через растирание — с акцентом на свод, тыльную и подошвенную поверхности, что способствует улучшению микроциркуляции и снятию напряжения в мелких суставах.

Для эффективного управления артрозом назначают другие способы лечения:

Медикаментозная терапия: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для купирования боли и воспаления, а также мази, хондропротекторы, направленные на поддержку хрящевой ткани.

Ортопедическая обувь или стельки, которые корректируют распределение нагрузки при ходьбе и снижают давление на поражённый сустав.

Физиотерапия (магнитотерапия, лазер, электрофорез и др.).

Лечебная физкультура (ЛФК) — важна для реабилитации после перелома шейки бедра. Упражнения укрепляют мышцы, стабилизируют сустав, улучшают подвижность и способствуют лучшему кровоснабжению.

Массаж при артрозе кисти, плечевого и локтевого сустава

Пациент обычно располагается на кушетке: лёжа на спине либо сидя с согнутым предплечьем под углом около 110°. Руку часто фиксируют с помощью медицинского валика.

Плечо удерживается помощником, а массажист берёт руку за запястье и локоть, плавно выполняя растирание.
Далее следует мягкое вытяжение и вращение предплечья с поворотом ладони наружу.
Лёгкое встряхивание руки помогает улучшить микроциркуляцию и снять мышечный тонус.
Проводятся 4–5 пассивных сгибаний и разгибаний в локтевом и плечевом суставе, сопровождаемых лёгким компрессионным надавливанием для стимуляции синовиальной жидкости.
Завершает сеанс массаж предплечья, локтя и плеча — движения направлены по ходу лимфотока (от периферии к центру).

Курс массажа и интенсивность воздействия индивидуальны под каждого пациента, в зависимости от степени заболевания, показаний и особенностей здоровья. Продолжительность сеанса составляет около 20 минут.

Массаж при артрозе коленного сустава (гонартрозе)

При гонартрозе массируют всю нижнюю конечность, избегая при этом подколенной ямки и паховой области —в этих зонах из-за скопления сосудов и нервов массаж противопоказан.

Пациент лежит на спине. Процедура проводится по следующему алгоритму:

Разминание мышц рёбрами ладоней: бедренных — в положении лёжа, икроножных — с лёгким сгибанием колена, не затрагивая надколенник напрямую.
Лёгкое защипывание кожи вокруг коленного сустава, особенно в проекции надколенника, — для стимуляции кровотока в капсуле сустава.
Точечные надавливания большими пальцами — с наружной и внутренней сторон колена, в зонах сочленения бедренной и большеберцовой костей.

В результате происходит снижение отёка, уменьшение боли, улучшение питания в коленном суставе.

Безопасность превыше всего:

При варикозном расширении вен массаж направлен снизу вверх — по ходу венозного оттока. Обратное направление может усугубить застой и привести к нежелательным последствиям.
Травмированные участки — ушибы, ссадины, недавние растяжения — обязательно обходят стороной, чтобы не замедлить заживление и не вызвать воспаление.
Родимые пятна, особенно выпуклые или изменённые по цвету и структуре, не подлежат массированию. Это правило связано с риском травмирования и потенциальной активизации болезни.
При обнаружении уплотнений неясной природы (упругих или болезненных участков под кожей) массажист обязан незамедлительно уведомить пациента и рекомендовать проконсультироваться с лечащим врачом. Такие образования могут быть связаны с доброкачественными или злокачественными процессами, а механическое воздействие способствует распространению патологии.

Эти правила помогают увеличить эффективность массажа при артрозе и избежать возможных осложнений.

Почему массаж при болях в суставах нельзя начинать без консультации врача?

Если появились суставные боли, отёк или скованность, не стоит сразу прибегать к массажу — особенно, если есть подозрение на артрит— воспалительный процесс, который в ряде случаев является прямым противопоказанием к массажу.

Например, при острых инфекционных артритах любое механическое воздействие на сустав может спровоцировать распространение инфекции и привести к серьёзным осложнениям.

Ещё более опасна ситуация, когда симптомы артрита маскируют онкологическое заболевание — например, метастатическое поражение костей или опухоль мягких тканей, поскольку стимуляция крово- и лимфотока может ускорить метастазирование злокачественного процесса.

Перед массажем при артрозе или других суставных патологиях необходима диагностика в клинике, включающая:

1. Рентгенографию или УЗИ сустава;

2. Клинический и биохимический анализы крови — чтобы выявить признаки воспаления, аутоиммунных или метаболических нарушений;

3. Общий анализ мочи — как часть общей оценки состояния организма;

4. При необходимости — пункцию сустава с анализом синовиальной жидкости (цитология, бактериология, кристаллы мочевой кислоты и др.);

5. По показаниям — МРТ, особенно если подозревается невоспалительная патология.

Своевременные диагностические исследования— залог успешного лечения и профилактики различных травм и заболеваний. Основные профильные специалисты в этом случае — ортопед, травматолог или ревматолог.

Помимо классического массажа, при некоторых формах остеоартроза — особенно при поражении суставов позвоночника (спондилоартрозе) — может быть полезна мануальная терапия, воздействующая на активные точки тела человека, которые связаны с функционированием внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

В основе методики — представление о том, что тело человека пронизано нервными и фасциальными связями, а также рефлексогенными зонами, стимуляция которых способна запускать восстановительные процессы. Поэтому можно влиять на функции нервной системы — получить тонизирующий или успокаивающий эффект.

Важно: процедуру должен проводить сертифицированный врач-мануальный терапевт. Самолечение или обращение к неподготовленным специалистам может привести к травмам, особенно при дегенеративных изменениях в зоне проведения процедуры.

CHILLCITY — сеть салонов тайского массажа в Москве, Рыбинске и Ярославле. В работе используются традиционные техники, передаваемые в Таиланде от поколения к поколению. Мастера применяют поглаживания, надавливание и растяжения, основанные на анатомии тела, а не на декоративных элементах. Каждый сеанс проводится в спокойной обстановке с использованием натуральных масел. Услуги доступны по предварительной записи.

Выбрать салон